Misschien twijfel je nog om je leefstijl om te gooien, je verschuilt je achter excuses dan doe je er goed aan om de  pep-talk van professor  Dr. Hanno Pijl te gaan zien. Hierin wordt in een notendop uitgelegd waarom we steeds zieker worden en hoe goede voeding dit kan voorkomen. En of kijk de OERsterk potcast #53 van ruim een uur.

Blijf vooral gemotiveerd. Je kan nog zoveel leren en weten, maar als de motivatie er niet is, wordt het er niet gemakkelijke op. 

Laat niks weg, maar vervang het door iets beters en voedzamer, bijv. die roze koek, vervang het door zoet fruit.

Eet niet minder, maar voldoende, voed je lichaam ipv vullen.

Succes als je zelf aan de slag gaat.