Artikel van Richard de Leth.
Vermijd deze chronische stressoren.
Datum 4 februari 2023
Mike Verest van Leef Bewust Lifestyle zegt hier gouden woorden. Die aansluiten op het artikel van Richard de Leth. Mike wordt geïnterviewd door Tim, van Vibestalk, 'val niet ten prooi aan BIG PHARMA'. Gehele interview kijken? Klik hier .
Chronische stress is in het moderne leven een stille moordenaar. Daarom dwingt het ons lichaam om hard te schreeuwen met signalen en klachten. Eventueel met ziekte.
Als je kijkt naar het lichaam van de mens - de Homo Sapiens - zie je dat de bijniertjes de kleinste orgaantjes in het lichaam zijn. Ze wegen slechts 5 gram per stuk en liggen aan weerszijden op de nieren.
Waarom zijn deze orgaantjes zo klein? Omdat ze vroeger in de oer-omgeving bijna altijd 'uit' stonden en soms 'aan' moesten.
De conclusie uit ons ontwerp? We zijn gemaakt voor acute stress, maar niet voor chronische stress. Dat maakt ons op de lange termijn juist zwakker en zieker.
We moeten daarom maatschappelijk en individueel onze blootstelling aan chronische stress beperken, want de moderne tijd zit vol chronische stressoren. Bijvoorbeeld:
-
Dagelijks een overdaad aan (bewerkte) koolhydraten zoals brood met zoetigheid, koemelkproducten, aardappelen, vruchtensappen of frisdranken
-
Vaak per dag eten, dus veel tussendoortjes
-
De hele dag op je kont zitten met weinig sitting breaks
-
Slaaptekort
-
Elektrostress van onder andere Wifi-routers en 5G-zendmasten
-
Chronisch schermgebruik (computer, televisie)
-
Gebrek aan sociaal contact
-
Geen levensdoel of zingeving ervaren
Simpel samengevat: chronische stress is het gif. Het staat aan de basis van alle klachten en ziekten.
Diepe ontspanning is het tegengif. Het is het gevolg van voldoende ontspanning in jouw agenda, maar ook van vrede in je hoofd (en hart). Want het grootste energielek is ontrouw zijn aan jezelf.
Ook ik heb veel chronische stress in mijn leven (gehad)
In mijn afwijkende levensweg heb ik enorm veel chronische stress ervaren. Het komt terug in onze mini-docu De Stille Moordenaar die deze week is gelanceerd.
Hierin heb ik het ook over de natuurramp waarin ik recent met mijn gezin in Spanje belandde.
Benieuwd? Je bekijkt de mini-docu hieronder of via deze link.
Meer verdieping om in jezelf te investeren?
Lees ons nieuwe boek De Gouden GezondheidsGids voor meer verdieping over het samenspel tussen alle leefstijlpijlers (voeding, beweging, ontspanning, relaties, bioritme, mindset en gifstoffen). De juiste kennis zorgt voor betere keuzes. Betere keuzes zorgen voor meer ontspanning. Klik hier voor meer informatie en het inkijkexemplaar.
Of lees mijn boek Zielsgelukkig = Kerngezond. In dit boek schrijf ik:
'Veel mensen kennen zichzelf niet. Ze weten niet wat ze echt belangrijk vinden.
Veel mensen zijn zichzelf niet. Ze durven niet af te wijken en ze geven hun dromen op.
Veel mensen waarderen zichzelf niet. Ze kijken het liefst weg van de spiegel.
Dus ken jezelf, wees jezelf, hou van jezelf.
Het enige wat je hoeft te doen is jezelf toestemming geven om je hoogste waarden te leven. Die eerste vonk is het begin van een knetterend vuur.'
Klik hier voor meer informatie (ook over het vinden van je hoogste waarden) en het inkijkexemplaar.
Reactie plaatsen
Reacties